• Dólar
  • BNA $942 ~ $982
  • BLUE $1255 ~ $1255
  • TURISTA $1507.2 ~ $1507.2

27 C ° ST 26.27 °

Unión Radio 91.3 en vivo

Para tener en cuenta

Picadas con onda: Bastones de berenjenas y zucchini crocantes y saludables

Empiezan las Olimpíadas y con ellas, una gran excusa para disfrutar del deporte con amigos. Esta forma de preparar verduras horneadas queda siempre bien, lleva pocas grasas y su sabor es genial.

27 Julio de 2024 15.16

Ingredientes

  • 1 berenjena y 1 zucchini, grandes
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 1/2 taza de queso rallado
  • 1 cdta. de pimentón ( dulce o picante, a gusto)
  • 1 cdta. de ajo en polvo
  • 1/ cdta. de pimienta
  • 1 cdta. de orégano o tomillo seco
  • sal
  • aceite c/n

Paso a Paso

Lavar y cortar los vegetales en bastones. Ponerlos por separado en fuentes planas, echarles un poquito de sal y dejarlos reposar media hora ( o más), hasta que suelten líquido, secarlos bien con papel de cocina.

En un recipiente, poner los vegetales, añadir todos los condimentos, el pan y el queso, y remover con cuidado para distribuir bien la mezcla.

Ubicar los bastones separados entre sí en asaderas pinceladas con aceite o con una lámina de silicona, y llevar a horno precalentado a temperatura fuerte, unos 20 minutos, luego darlos vuelta y cocinar 5 min. más.

El resultado: unos bastones perfectos para picar, aunque también podemos utilizarlos como guarnición de carnes, huevos...